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怎样对更年期综合症患者进行调理

时间: 2016-05-06 13:21 来源: 求医网 编辑: 萌萌

  怎样对更年期综合症患者进行调理?生活中,更年期综合症疾病对于女性朋友来说就是一场噩梦,如果有女性真的不幸患上更年期综合症的话,自身的生活就会受到一定的影响,那么,怎样对更年期综合症患者进行调理?更年期综合症患者的调理有三方面,包括心理调养法、饮食调养法以及起居调养法,下面我们就来进行一下详细的介绍。

  心理调养法:

  更年期综合症患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。更年期综合症患者注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。

  饮食调养法:

  更年期综合症患者饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食疗方。黄精30克,山药60克,鸡肉500克,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟,调味后分2次食用。当归30克,羊肉250克,炖熟服食。或用黄芪10克,冬虫夏草10克,虾肉50克,加米少许,煮粥食用。适用于肾阳虚的更年期综合症患者(月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断,或数月不行,头晕,目眩,腰痛,肢寒,口淡,纳少,神疲乏力,浮肿,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脉沉细无力)。

  起居调养法:

澳门百家乐游戏  更年期综合症患者生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

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